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神戸タイ式ヨガ
ルーシーダットン ちりん

ご自宅で続けられるオンラインレッスン
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News
新着情報

  • お休みルーシーダットン日程更新

    お休みルーシーダットン・オンラインレッスン
    スケジュールに11月、12月の日程公開いたしました。

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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更年期対策・健康習慣

40歳から始めよう！

Concept
コンセプト

女性は45～55歳の更年期と呼ばれる期間、お身体に変化が訪れます。
ちりんでは健康的で心地よく日々を過ごせるように、40歳からの身体と心の整え方、更年期対策や中年太り解消、健康貯金を貯める運動指導を行っています。
これまで運動習慣がなかった方、運動が苦手という方、一緒にはじめてみませんか？

・本来の自分を取り戻す、ルーシーダットン
・運動苦手なひとも楽しめる、ムエダイエット
・道具はいらないダイエット、自重筋トレなど

人生100年時代ですから、90歳、100歳になっても自分の足で立って歩ける身体作りをしていきましょう！
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Rusie Dutton
ルーシーダットン

ルーシーは【仙人】ダットンは【自己整体】
ルーシーダットンとはタイ式ヨガとも呼ばれている、タイでお坊さんが修行で疲れた身体を癒やす、整える為におこなっていた健康体操、自己整体法です。
シンプルなポーズでキープ時間が短いので、身体の硬い方、体力に自信のない方にオススメ。

ルーシーダットンの効果
・血流促進
・自律神経を整える
・体力、体幹を強くする
・リンパの流れをよくする
・本来の自分に戻していく

SOELUマガジンでルーシーダットンについてお話しさせていただいています。
ルーシーダットンとは？ヨガとの違い、効果や特徴
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schedule
スケジュール

11月、12月のレッスン更新内容
・40歳からの健康習慣オンラインルーシー
・パーソナルレッスンご予約可能日
・オンラインフィットネス・ソエルレッスン

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

11月＆12月のレッスン

  • 40歳からの健康習慣
    タイ式ヨガ・ルーシーダットン

    30分　1,100円
    回数券 4,000円（有効期限3ヶ月）
    毎週火曜日の夜22:00～22:30
    【11月＆12月のレッスン予定】
    11/12、11/19、11/26
    12/3、12/10、12/17、12/19

    更年期対策、中年太り解消、自律神経調整、体力・体幹強化に。
    パソコン、スマホ、iPadから、ご自宅で受講できるオンラインレッスン。
    ルーシーダットンが初めてで、一度試してみたい方にオススメ。
    レッスンはGooglemeatを使用します。
    ※スマホ・iPadの場合はGooglemeatのアプリをダウンロード
    パソコンの場合はGoogle Chromeから。

  • パーソナルレッスン

    オンラインパーソナルレッスン
    30分　3,500円
    60分　6,000円
    ご希望のお日にちで日程調整させていただきます。
    まずはお問い合わせください。

    スタジオパーソナルレッスン（女性限定）
    60分　6,600円
    セミパーソナル（2名様） 11,000円

    11月＆12月のスタジオレッスン可能日
    11/21(木)14:00～17:30
    12/5(木)14:00～17:30
    12/12(木)14:00～17:30

  • オンラインフィットネスSOELU

    最大級のオンラインフィットネス SOELU
    https://www.soelu.com

    毎週 月～水曜日、土日にレッスンを担当しています。
    レッスンスケジュールはInstagramの投稿にてお知らせしています。
    フォローお願いいたします♪
    https://www.instagram.com/chirin.rusie

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

Instructor
インストラクター紹介

ちりん

私の祖母は運動嫌いで、生活習慣から車椅子生活になりました。
だれでも平等に1年に1歳ずつ年を重ねます。
大切なのは健康寿命を伸ばすことだと思い、40代からの健康貯金を貯めるタイ式ヨガレッスンを開講しています。

広島出身。神戸在住。47歳。
タイ式ヨガ歴 12年。

ダイエット検定一級取得
ムエダイエットインストラクター
日本ルーシーダットン普及連盟SVインストラクター
日本プロカウンセリング協会一級心理カウンセラー

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Access
アクセス

シェア・スタジオ　Bluebird
〒650-0022 兵庫県神戸市中央区元町通３丁目１２−３日国ビル2階
パーソナルレッスン、リクエスト制グループレッスン、ムエダイエットなど、レンタルスタジオBluebirdでレッスンさせていただきます。
JR神戸線元町駅より徒歩3分
１階は洋食 QUATTRO（クアトロ）
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